こんにちは。
リラクゼーションサロン　Laxa
代表の斎藤ゆうきです！

いま、コロナウイルスの影響もあり、おうち時間やステイホームが増え、
仕事のスタイルも変わってきて、リモートワークが以前よりもすごく増えたと思います。

今までもデスクワークや座った状態での仕事や作業が多かった方もいますが、
今まで以上に座った状態での作業が増えた方も多いと思います。

今回、タイトルにも書きましたが、
【 良い姿勢には上半身より下半身の柔軟性が重要 】
ということをお話しします。

下半身、とくに【 お尻の柔軟性 】は、健康や姿勢に大きな影響を及ぼします！

頭が前に出て背骨が丸まった猫背の状態が続くと、骨盤が後ろに傾いてしまい、お尻の筋肉が硬くなり、
骨盤を立てて姿勢を正そうとしてもできなくなってしまいます。。

その結果、ますます姿勢が悪くなり、外見が老けるだけでなく、
首や肩のコリ、腰痛などを引き起こします。

お尻に柔軟性がないと重心が後方に傾くので、しゃがむと後ろに倒れてしまいます。
お尻の柔軟性は知らない間に悪化してしまいますから、定期的にストレッチでのケアが必須なんです！

また骨盤が後傾した悪い姿勢が続くと、お尻だけではなく、首の前、胸、お腹、太ももの筋肉も硬くなります。
上半身は、前側の筋肉が硬くなるので、内臓に様々な悪影響を及ぼすことにもなります。

まず、横隔膜が正常に動かなくなるので呼吸が浅くなり、十分な酸素を取り込むことができなくなります。
全身に十分な酸素が行き渡らない状態になれば、老廃物が溜まって疲れやすく老化も進みます。

さらに腹腔が圧迫されて血流が滞り、胃腸の働きが低下します。
消化吸収という機能は、胃腸だけでなく、各消化器官のサポートがあって成立しているものですから、
悪い姿勢のまま食事をすると消化吸収機能が低下します。

ストレッチによって姿勢を正すことは、見た目の問題だけでなく、全身の器官を健康に保つ効果があるんです！

当サロンは、もみほぐしだけでなく、
パーソナルストレッチも合わせて行い、根本改善を目指しています。

落ち着いた雰囲気の部屋で、完全個室のプライベート空間で対応していますので、
なんでも気兼ねなくご相談いただけます。

完全予約制なので、HPのお電話 または LINEから、
ご予約やお問合せなど、お気軽にお待ちしております。